0745 610 604
sportingclub_2011@yahoo.com

Like us on Facebook!

Sc Diamar Bialuk

Partenerul Campionilor

Cursuri de inot pentru copii

Probabil cel mai important argument de a trimite copilul la cursuri de initiere in inot este faptul ca este  un sport recomandat de catre specialisti pentru copiii pana-n 10 ani, pentru ca inotul dezvolta mintea,fizicul, imbunatateste considerabil  sistemul imunitar

Motivul: muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, adica nu este afectata deloc cresterea copilului. In afara de argumentul medical, mai exista doua extrem de puternice, legate de o altfel de dezvoltare: cel exterior si cel interior. Inotul construieste corpul intr-un mod foarte frumos ┼či dezvolta personalitatea armonios: psihicul este modelat in asa fel incat se va obisnui cu munca, va fi ghidat de ambitie in orice actiune.

Pentru ca am auzit prea multe povesti despre copii invatati sa inoate prin simpla aruncare in apa, am dezvoltat metode simpatice pentru copii si foarte eficiente pentru antrenori, astfel incat la cursurile de inot copii nu sunt nici cocolositi, ci stimulati sa devina prietenii apei si sa capete incredere in profesorii de inot. Am creat un sistem elaborat de cursuri de inot pentru copii, care sa fie placut si folositor copiilor in acelasi timp. Am ajuns la concluzia ca, daca vrem sa le transmitem bucuria de a inota, trebuie sa vorbim toti aceeasi limba, asa ca iata sistemul de cursuri de initiere de inot, pe pasi:

Nivelul 1: Adaptarea cu mediul acvatic

  - durata sedintei 50 minute /4 sedinte 120 lei (1 lectie pe saptamana)

Este prima etapa a cursului, de adaptare in mediul acvatic. Aici urmarim: gasirea echilibrului in apa, invatarea unor miscari de coordonare simple, exersam respiratia acvatica, deplasarea in apa cu obiecte ajutatoare:                                                                                                                               plute, labe, pernute, baghete etc.

 Nivelul 2: Dezvoltarea echilibrului si a miscarilor de baza

            - durata sedintei 50-60 minute/8 sedinte 220 lei (2 lectii saptamanal)

In etapa a doua trecem la:

  • deplasarea in apa pe burta si pe spate cu ajutorul plutei;
  • pluta pe burta si pe fata (cu asistenta );
  • deplasarea in apa fara pluta 2 - 3 metri (cu asistenta);
  • saritura in apa  si revenirea la suprafata apei.

 

Nivelul 3: Pasul urmator este dezvoltarea capacitatilor motrice

            - durata sedintei 60 minute /8 sedinte 200 lei (2 lectii saptamanal)

Insusirea miscarilor de baza ale procedeelor craul si spate, coordonarea miscarii bratelor si a picioarelor cu respiratia, deplasarea pe burta (cu si fara pluta) - 25 metri, deplasarea pe spate (cu si fara pluta) - 50 metri.

 

Nivelul 4: Avansati

            - durata sedintei 60-70 minute/ 8 sedinte 180 lei 

 Urmarim mobilitatea crescuta in mediul acvatic, prin perfectionarea stilurilor craul si spate si acomodarea cu procedeele bras si fluture.

Daca esti suficient de bun ,muncitor si talentat atunci poti fi selectionat in grupele de performanta.

 

Cursurile le tinem la bazinul din comlexul Vipsangym unde temperatura apei: in bazinul mic este de 30-32 oC, in bazinul mare 27,5 -29 oC, iar temperatura aerului in sala bazinelor este cuprinsa intre 24-27 oC.

Grupele sunt formate dupa categorii de varsta si dupa nivelul fiecarui copil .

Orele de incepere:

  • de luni pana joi de la orele :  1830 ,vineri ora 1800 ,sambata ora 1130

Grupele sunt formate astfel :

  • Nivel 1 - ( 4 - 6 copii) 
  • Nivel 2 - ( 6 - 8 copii)
  • Nivel 3 - ( 8 -10 copii)
  • Avansati -( 10-12 copii )